کتاب هامقالات

کتاب درمان افسردگی و اختلال دو قطبی به صورت کامل + PDF 2020

چگونه افسردگی را از زندگی خود خارج نماییم؟ در این بخش از کتابخانه بیتاپ به کتاب درمان افسردگی و اختلال دو قطبی به صورت کامل + PDF 2020 همراه با دانلود رایگان با لینک مستقیم میپردازیم. یار کتابخوان‌ ما باشید.

افسردگی‌ و‌ راه های درمان

در کتاب درمان افسردگی به نویسندگی محسن امیر اصلانی به صورت جامع و فوق العاده مفید مطالبی را فرا خواهید گرفت که عبارت است اند از :

  • افسردگی چیست و علائم آن کدام است!
  • چگونه از میزان و نوع افسردگی خود مطلع شوید؟
  • بررسی انواع روشهای غلبه بر نا امیدی و افسردگی!
  • چگونگی بهدست آوردن یک زندگی توأم با آرامش!
  • بررسی انواع روش های دفع افکار آزاردهنده!

افسردگی‌ یکی‌ از معظلات یک‌ جامعه سالم است.

درمان افسردگی
درمان افسردگی

از آنجایی که حدود ۱۰درصد از زنان و ۴ درصد از تمام مردم دنیا دارای افسردگی هستند و با توجه به اینکه در کشور ما حدود یک سوم از زنان و دختران ایرانی افسردگی را بهیدک میکشند و حدود ۲۳ درصد از دانشجویان کشور دچار افسردگی هستند و حدود ۱۳درصد از ایشان سطح عمده و خطرناکی از این حالت را دارند؛ تصمیم گرفتم که کتاب درمان افسردگی را در اختیار هموطنان عزیز قرار بدهم و با توجه به اینکه افسردگی موضوع شناخته شده و معینی میباشد، سخن را طولانی نمیکنیم!

همچنین شما سروران میتوانید کنار کتاب درمان افسردگی کتاب آینده یک‌ پندار را نیز دنبال کنید.

فهرست کتاب درمان افسردگی

مسئلۀ افسردگی…………..……………………………………۶
درمان حمایتی………………………………………………….۸
اما آنچه که درباره افسردگی باید بدانید! …………….۹
آنچه که درباره درمان افسردگی خود باید بدانید!…۱۱
تست افسردگی در کتاب درمان افسردگی …………. ۱۲
تست روانشناسی……………………………………………..۲۰
بررسی انواع افسردگی ها………………………………….۲۲
روشهای غلبه بر افسردگی………………………………….۲۸
تغییرات اساسی در نحوه فکر کردن و تفکر خود به وجود بیاورید! …۳۲
به چه چیزهایی فکر کنیم و به چه چیزهایی فکر نکنیم!..۳۳
بررسی دو روش مؤثر علیه بی حوصلگی ……………۴۰
اقداماتی در مواقع بد خوابی……..……………………..۶۷
به آینده خوب امیدوار باشید!……..…………………….۶۸
نقش تغذیه در آرامش بدن! ……‌.……………………….۷۱
مسئله اتلاف وقت ……………….………………………….۸۰
قوانین توانگری……………….………………………………۸۵

با توجه به تعاریفی که در کتاب درمان افسردگی از افسردگی وجود دارد؛ متخصصین بر این عقیده هستند که افسردگی حالتی از ناامیدی و ناراحتی است که حداقل به مدت شش ماه در یک فرد وجود داشته باشد و بهتوان از آن یک اختلال خلقی نام برد!

برای مثال؛ شخصی را در نظر بگیرید که پدر و مادر یا یکی از نزدیکان مورد علاقۀ او فوت کرده است و او از این مسئله به شدت ناراحت و غمگین میباشد و احتمالاً دچار افسردگی و دیگر اختلالات خلقی شده است.

افسردگی‌ و‌ راه های درمان
افسردگی‌ و‌ راه های درمان آن در کتاب درمان افسردگی

در این موارد دقت داشته باشید که به وجود آمدن حالت افسردگی در این فرد امری طبیعی میباشد که از آن به عنوان «بحران سوگ» نام برده میشود.

اگر همین بحران سوگ بیشتر از شش ماه طول بکشد، به افسردگی تبدیل میشود و دیگر یک امر طبیعی نخواهد بود.

در هرصورت باید بدانید که افسردگی فقط یک احساس موقتی و گرفتگی نیست؛ بلکه افسردگی یک حالت است و یک تیپ شخصیتی و رفتاری مشخص میباشد که فرد پیدا میکند.

بخش‌ دانلود رایگان کتاب درمان افسردگی

5/5 ( 5 نظر )
برچسب ها

رضا رسولی

رضا رسولی هستم سردبیر و طراح رسانه بیتاپ، چندین سال است به صورت حرفه ای در این حوزه فعالیت دارم. باعث خوشحالی بنده است که شما کاربر عزیز از مطالب سایت ما دیدن می نمایید.

نوشته های مشابه

یک نظر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن