زندگیسبک زندگی

نحوه برخورد با یک همسر عصبانی

حالت شب

بزرگترین چالش زندگی با شخص خشمگین یا عصبانی این است که خود را با آن یکی نکنید وگرنه ، آلودگی شدید و واکنش پذیری عصبانیت باعث می شود تا شما را به سمت شخصی که نیستید تبدیل کنید و بکشد. در این بخش از سبک زندگی با نحوه برخورد با یک همسر عصبانی را برای شما بازگو خواهیم کرد با ما همراه باشید.
چگونه در زندگی عاشق هم شویم
بهترین همسر دنیا چه شکلی است؟ چگونه همسر ایده آلی باشیم؟
۷ اسرار ازدواج زوج های موفق چگونه در زندگی موفق باشیم؟

دومین چالش برای ماندن در رابطه با شخص خشمگین یا عصبانی ، تلاش برای تغییر اوست. چهار خار بزرگ احتمالاً مانع این هدف می شوند:

  • هویت قربانی
  • سرزنش مشروط
  • خودشیفتگی موقتی
  • اسناد منفی

صلاحیت نژادهای هویت قربانی

افراد خشمگین و عصبانی ، خود را صرفاً در برابر دنیای ناعادلانه نشان می دهند. آنها غالباً از آنچه احساس می کنند به عنوان یک عدم حساسیت عمومی نسبت به “نیازهای” خود احساس ناراحتی می کنند. در نتیجه، آنها به احتمال زیاد احساس هر گونه تلاش به نقطه ای از راه هایی که در حمله آنها ناعادلانه است، بسیار کمتر اثرات رفتار خود یا دیگران است.

همسر عصبانی خود را با این تکنیک ها آرام کنید

مشروط به سرزنش

بیشتر عصبانیت مشکل از عادت به سرزنش حالت های ناراحت کننده عاطفی بر دیگران برخوردار است. خشمگین یا عصبانیت خود را شرط داده اند تا علت حالات عاطفی خود را به شخص دیگری تحمیل کنند ، در نتیجه از نظر خود تنظیم ناتوان شوند . 

درعوض ، آنها از ایجاد انرژی و اعتماد به نفس ناشی از آدرنالین استفاده می کنند که با ناراحتی و عصبانیت همراه است.

این یک عادت آسان است ، زیرا خشم و عصبانیت اثرات آمفتامین و ضد درد دارد – آنها باعث افزایش سریع انرژی و بی حسی درد می شوند. آنها اعتماد به نفس و احساس قدرت را افزایش می دهند ، که احساس بسیار بهتری نسبت به ناتوانی و آسیب پذیری هرگونه توهین یا جراحت می کنند که پاسخ شرط سرزنش را تحریک می کنند.

اگر هرگونه آمفتامین ، از جمله عصبانیت یا نارضایتی را تجربه کردید ، به زودی از افزایش قدرت و اعتماد به نفس به خود شک و انرژی کم می شوید. و این فقط پاسخ فیزیولوژیکی است. این شامل اثرات افسردگی اضافه شده در انجام کاری نمی شود در حالی که شما خشمگین یا عصبانی هستید که بعداً شرمنده می شوید ، مانند صدمه زدن به افرادی که دوستشان دارید.

قانون سرزنش این است که سرانجام به نزدیکترین فرد می رود. همسر خشمگین یا عصبانی شما احتمالاً شما را به خاطر مشکلات روابط مقصر می داند و به همین دلیل انگیزه زیادی برای تغییر نخواهید داشت.

نحوه برخورد با یک همسر عصبانی

خودشیفتگی موقتی

من صدها مشتری داشتم که توسط متخصصین همسر زندگی خود (یا کتابهای خودیاری شرکای آنها ) با اختلال شخصیت خودشیفته تشخیص داده شده بودند . اگرچه این غیر اخلاقی و احمقانه است – که متخصصان بتوانند شخصی را که او را بررسی نکرده اند تشخیص دهند ، اما اشتباه آنها هنگام نارضایتی مزمن یا عصبانی بودن ، کار ساده ای است. 

در واقع ، همه وقتی خود را عصبانی می کنند و عصبانی می شوند ، خودشیفته هستند. در عجله آدرنالین حتی از عصبانیت حتی پایین ، همه احساس حق و اهمیت بیشتری نسبت به کسانی دارند که عصبانیت خود را تحریک کرده اند. 

هرکسی احساس اعتماد به نفس کاذب دارد ، اگر استکبار نباشد ، در این مواقع ، انگیزه دستکاری دارد و از همدلی ناتوان است .

ویژگی های منفی

حالتهای عصبانیت و نارضایتی دارای تفکر باریک و سفت و سخت است که تنها جنبه های منفی یک رفتار یا موقعیت را تقویت و بزرگ می کند. 

تمایل عصبانیت و بیزاری نسبت به سوء رفتار ، بی کفایتی یا عدم کفایت کسانی که با آنها مخالف هستند ، مذاکره را بسیار دشوار می کند. همه ما به احتمال زیاد کسانی را که ناراحت یا عصبانیت ما را تحمل می کنند ، کم ارزش خواهیم کرد حتی اگر ما این کار را در ذهن خود انجام دهیم ، بدون اینکه آنرا عملی کنیم ، این رابطه منفی تقریباً در روابط نزدیک برقرار می شود.مقاله پس از تبلیغات ادامه می یابد.

با همسر عصبانی چطور برخورد کنیم

احساس شفابخشی

به راحتی می توانید هنگام زندگی با یک شخص پرخاشگر یا عصبانی ، در یک پاندول درد گیر کنید . این منجر به یک گرفتاری غم انگیز می شود: ” وقتی شریک زندگی من هرچه ناراحتی را درمان کند به نظر می رسد باعث نارضایتی و عصبانیت او میشود ، در این صورت او دلسوزتر خواهد بود.” حقیقت این است ، شریک زندگی شما بدون دلسوزی نمی شود . دلسوزی با قرار دادن ما در ارتباط با بشریت اساسی ما ، هویت قربانی ، سرزنش عادت ، خودشیفتگی موقتی و انتسابهای منفی را می شکند. دلسوزی شما را شفا می دهد اما این شریک زندگی شما نیست .

مهار عصبانیت همسر با راههای دوستداشتنی

ادعای دلسوزانه

در خواستار تغییر از شریک زندگی ، رفتار عاطفی شما مهمتر از کلماتی است که شما استفاده می کنید ، و ناشی از این اعتقاد عمیق است که بدون یادگیری برای حفظ شفقت بهبود نمی یابد. شما باید اطمینان داشته باشید که شما و خانواده تان شایسته زندگی بهتری هستید و برای رسیدن به آن مصمم هستید. مهم است که شریک زندگی خود را نه به عنوان دشمن یا حریف ببینید بلکه کسی که به بدترین ارزش های خود خیانت می کند با بدرفتاری با شما باشد. با دلسوزی به او نزدیک شوید و به قول خودتان چیزی بگویید:

“هیچکدام از ما شریکی نیستیم که می خواهیم باشیم. من کاملاً مطمئن هستم که در قلب شما روشی که ما به یکدیگر واکنش نشان می دهیم را دوست ندارید.” این به فرزندان ما نیز آسیب می رساند. .) اگر اینگونه پیش برویم ، از هم متنفر خواهیم شد برای درک همه ما ، باید درک ، همدلی و ارزشمندتر شدن از یکدیگر داشته باشیم. “

از آنجا که شریک زندگی شما بدون ایجاد شفقت بیشتر نمی تواند بهبود یابد ، دلسوزترین کاری که باید انجام دهید این است که اصرار داشته باشید که اگر قرار است در رابطه بمانید با او ارزش و احترامی را که شایسته شماست ، رفتار کند.

هنگامی که دلسوزی را الگوسازی می کنید ، انسان دوستانه ترین رفتار می کنید و اصرار دارید که شریک زندگی تان همین کار را انجام دهد.نحوه برخورد با همسر عصبانی را مطالعه کردید و از آن استفاده کنید تا یک زندگی راحت داشته باشد.

برچسب ها

زهرا پورنظم

پور‌ نظم هستم تحلیلگر و نویسنده. بیشتر اوقات‌ مشغول مطالعه هستم. عاشق عکاسی ، آشپزی و هنر های بانوان خوشحالم که در جمع بیتاپی ها هستم.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن